|
torsdag 02. februar 2012 23:32 |
|
duger helten ikke....
Vi er nå inne i en periode der mange av lagene har startet oppbygging mot neste sesong. Alt treningsarbeid er nesten bortkastet om du ikke pleier det viktigste du har, nemlig kroppen din. Når du trener og konkurrerer, trenger du mat som får deg til å yte maks, og som gjør at du føler deg på topp. Stikkord til daglig er grove meltyper, fiber, frukt, grønnsaker, hvitt kjøtt, fisk, magre melkeprodukter og vann til drikke.
Nesten all mat du kjøper, har en merkelapp som forteller hva maten inneholder. Der kan du se hvilke næringsstoffer maten inneholder. Vet du hva de forskjellige næringsstoffene gjør for kroppen din?
På www.rockamat.no finner du tips og triks om trening og kosthold. Verdt en liten titt.
|
 |
|